Il decalogo del 1522 per la tua sicurezza

Dans toutes les situations, la meilleure stratégie de la légitime défense est d’éviter la confrontation.

Il faut donc s’éloigner rapidement du danger d’un agresseur potentiel : Donc s’échapper c’est la principale action de défense pour agir : (avant, au cours ou après une éventuelle agression).

La principale façon d’empêcher l’agression est de faire attention : conscient de soi et de l’espace dans lequel on se trouve et des personnes qui sont autour de nous.  Il ne faut pas toujours avoir peur, mais il faut faire attention également quand vous traversez la route ou vous retirez l’argent du guichet automatique.

La façon pour s’entrainer à être présent et attentifs c’est d’observer:

• Niveau d’éclairage des rues et les espaces fermés
• Les rues vides
• Rassemblement des personnes sans raison apparente
• Emplacement des arrêts d’autobus et les locaux publics
• Le comportement des gens dans les lieux publics
• L’endroit des sorties des locaux
• Les objets qui peuvent être utilisés pour   la légitime défense (ex. spray au poivre et  l’activation d’alarme présente sur l’app., etc…).
• Les choses qui peuvent être utilisées comme obstacle contre l’agresseur potentiel      ( ex. Voitures…)

Quelques remarques banales et intuitives peuvent finalement nous aider à éviter les situations dangereuses.

• Changer le côté du trottoir de la rue si vous apercevez du loin quelqu’un d’aspect dangereux.
• Il ne faut pas marcher à proximité des voitures stationnées et éviter le passage obscure plein de voitures, en marchant au bord de la rue a fin d’être vu et pour pouvoir demander l’aide facilement en cas de danger.
• Assurez-vous toujours de ne pas avoir quelqu’un derrière comme lorsque vous vous approchez de la porte d’entrée, avant de chercher les clés pour entrer.

Faire de nous un objectif difficile pour diminuer les chances ou la possibilité de l’attaque.
L’objectif difficile se connait par: une réaction calme, être stable, marcher avec un rythme sûr, le regard fort, en haut et en avant   directement vert  l’agresseur potentiel  ( comme si on cherche quelqu’un : il faut éviter le regard en bas, ou le regard  de menace directe).

Il peut être utile enfin, comme il a été déjà signalé, de prendre avec nous toujours quelque chose ou des objets en cas d’urgence pour l’utiliser comme moyen de défense : Bouteille de  pulvérisation de piment, le téléphone portable pour installer l’application d’alarme présente dans l’app. peuvent aider à se protéger en cas de danger.

Avec les paroles on peut être efficace pour éviter les situations dangereuses. Dans ce sens notre application nous donne des instructions importantes et pour l’utilites à  l’utilisation, d’une façon facile et intuitive (il est important de rappeler que l’application  doit rester ouverte dans des cas ou on peut avoir des risques).
En Particulier:

• Dans le cas de sentir le danger possible quand on est prés d’une personne suspecte  ou plus, il peut être important de parler ou de faire semblant comme si on  est entrain de parler au téléphone  avec quelqu’un, de cette façon l’agresseur potentiel sera conscient qu’il y’a une autre personne sur la ligne qui est au courant d’une agression éventuelle et peut avertir la police.
• Si vous pensez que vous êtes devant une menace ou dans des situations d’urgence n’hésitez pas d’alerter par téléphone les services d’urgence, en utilisant le numéro 112 ( le numéro unique dans toute l’Europe):  Pour ne pas risquer le danger c’est mieux de faire des signalisations et ne pas avoir peur de faire des fausses alerte.
• Si il n’est pas possible appeler quelqu’un verbalement pour indiquer le lieu où vous êtes, ou avertir une personne de confiance avec un message, de préférence signaler où on se trouve (il serait utile de créer sur le téléphone un modèle de sms, pour l’utiliser d’une manière rapide au en cas de danger).
• Dans des zones où il y a un danger éviter de répondre aux personnes qui s’approchent de vous par exemple  (demander l’heure ou une direction sur une carte, Il pourrait être une technique pour nous tromper, anter, etc…).
• Décourager  verbalement et maintenir une distance suffisante (deux fois la longueur du bras) si quelqu’un s’approche pour vous  menacer il faut  maintenir le calme, être sûr, et avoir une voix déterminée et basse, la paume de la main vers l’avant et dire :” reste loin ” dans le cas extrême il est utile de faire une demande distrayante  pour le décourager : (« Mais toi tu n’es  pas l’ami de Marco? »): (Regardez  je suis armé)  ou un  bruit très fort et brusque (à travers notre application ou  avec des moyens ou des outils spéciaux qu’on trouve dans le marché) pour confronter l’agresseur et réagir immédiatement (on le frappe si nécessaire, ou on s’échappe) finalement il peut être très utile de crier « Au feu, Au feu ». En effet une demande de secours de ce genre attire l’intervention des passants ou des gens beaucoup plus que pleurer et demander l’aide.
  

Ne fais pas des gestes provocateurs, ne pas envahir l’espace du potentiel aggresseur. Ne pas lancer des défis verbale et ne pas offenser: il faut éviter chaque forme de provocation.

Quand on perçoit la peur il faut maintenir un grand contrôle des émotions sur soi même.
Voici quelques suggestions pour contrôler le naturel instinct de la peur:

• Contrôler la respiration: inspirer en étendant l’abdomen et expirer lentemant.
• Répétez mentalement “Je ne suis pas ta proie” ou “Je ne suis pas une victime”.
• Rappeler que les sensations phisiques que vous essayez (tremblement, transpiration etc..) résultent de sensations instinctives qui rendent plus fortes et plus prêtes à la fuite ou à contre – attaque.
• Si on est prêt au combat (seulement dans cette condition), fixer l’adversaire dans les yeux ou à la base du nez.

Surtout quand nous faisons des activités de routine, répétitives et prévisibles à un attaquant (sortir tôt pour aller travailler, rentrer tard le soir, sortir le samedi soir, etc.) ou quand nous frequentons des endroits isolés et très souvant nous devons être vigilants.

En effet, nous sommes plus vulnérables lorsque nous baissons notre garde parce que nous nous sentons à l’aise (comme il vient aux activités quotidiennes) ou se sentent fatigués.

Pendant le voyage en voiture dans la ville, on doit prendre les précautions suivantes: (verrouiller les portes avec les boutons intérieur de sécurité, fermer les fenêtres, éviter de transporter quelqu’un en auto-stop ou l’accepter si on vous le propose).
Dans le train, le bateau il faut éviter les compartiments vides, les zones qui ne sont pas fréquentées par les gens ou qui sont cachées.

Vous devriez éviter de porter les écouteurs, le casque, vous plonger dans la lecture ou regarder des vidéos, de se laisser distraire par votre Smartphone ou votre tablette si vous êtes seul dans les lieux publics ou dans des situations de danger potentiel.

Nous ne devons jamais nous trouver dans une position d’incapacité à saisir les signaux de l’environnement extérieur dans des situations potentiellement dangereuses.

Prenez soin de votre corps, maintenir une bonne capacité aérobie (course à pied, le cyclisme, la natation, etc.) et rester élastique (stretching, yoga, pilâtes, etc.) peut nous sauver dans les situations de danger réel. Cela ne veut pas devenir sportif, mais de maintenir un niveau minimum de réactivité physique qui permet une évasion ou permet des mouvements précis et contrôlés.

Pour se tranquilliser et se sentir à l’aise il faut bien connaitre les lieux et les espaces où on se trouve, et éviter lieux publics moins fréquentés, faire attention dans les lieux où se trouvent beaucoup de personne (concerts, événements, etc.), essayez de vous renseignez et comprendre exactement l’issue de secours, savoir les numéro d’aide d’urgence (même si vous êtes à l’étranger), être capable d’appeler le personnel de sécurité en cas de danger.